ОБО МНЕ:

- Профессиональная переподготовка в Московском институте психоанализа. Направление: "Психология коррекции веса и пищевые нарушения".

- Колледж им. Б.Вейдера. Направление: "Нутрициология".

- Академия фитнеса г. Москва - Фитнес-тренер. Стаж работы тренером более 10 лет. Более десяти тысяч рабочих часов, тренировок и консультаций.

- Активное участие в проектах связанных с тематикой ЗОЖ: выступление на конференциях, семинарах, ТВ и радио, разработка обучающих курсов и программ по фитнесу для образовательных учреждений.

- Автор книги про системный, осознанный подход в работе над фигурой и привычками.

- Разработка и внедрение wellness-программ для компаний, нацеленных на нормализацию веса и формирование привычек офисных сотрудников.
Мои ученики
Выступления на конференциях и в СМИ
Презентация моей книги "Давай займемся ЗОЖем"
Если вы устали худеть, то эта книга для вас. Вы сможете выстроить систему и с комфортом сохранить результат на протяжении жизни, без срывов и лишнего драматизма. В книге приведены примеры популярных проблем: стресс, нарушение пищевых привычек, отсутствие мотивации, нехватка сил, времени, понимания как сохранять результат, вредные установки и излишние требования к себе. Все это в итоге приводит к срывам и унынию.
Согласитесь, все мы знаем как считать калории и правильно приседать, но тем не менее, в мире каждый третий житель планеты имеет лишний вес. Потому что дело вообще не в калориях.
В каждой главе есть вопросы, которые помогут узнать себя лучше и найти причины из-за которых лишний вес появился. Вы подойдете к теме похудения максимально осознанно и эффективно. Это не очередной набор избитых мотивационных лозунгов и советов из серии "держи дефицит калорий и делай пробежку по утрам". Это самая настоящая методичка о психологии ЗОЖ, позволяющая посмотреть на проблему лишнего веса с разных ракурсов, в том числе, как на проблему отношений между самим человеком и его телом.
Made on
Tilda