Как не набрать лишний вес, нормализовать питание и правильно тренироваться

Кому подойдет вебинар

Тем, кто мало двигается и не знает как тренироваться
Тем, кто ест много и бессистемно
Тем, у кого не хватает сил на занятия, времени и мотивации

О спикере

Фитнес-эксперт, wellness-коуч, консультант коррекции веса. Опыт работы тренером более 10 лет, последние 3 года занимаюсь консультированием по вопросам пищевых привычек и проектами связанными с тематикой ЗОЖ. Написал книгу про осознанный подход в похудении.

На вебинаре я расскажу о том, как наладить пищевое поведение, правильно построить программу тренировок в домашних условиях, не бросить начатое через пару недель и сформировать систему.

О чем поговорим на вебинаре

О пищевых привычках
Поговорим о том, как наладить отношения с едой, научимся отделять голод физиологический от психологического, узнаем, как не переедать, не заедать эмоции, стресс и перестать кусочничать.
О тренировках
Мы подберем нагрузки на примере конкретных программ, поговорим про основные проблемы: как находить силы и время на занятия, как заниматься без дополнительного инвентаря, как сделать тренировку эффективной и не навредить себе.
О мотивации
Получите базовые знания о мотивации в спорте и работе над фигурой. Поймете, как научиться хотеть тренироваться вне зависимости от обстоятельств и условий, как правильно ставить цели и задачи в спорте. Рассмотрим основные мифы, связанные с похудением.

ДЛЯ ВОПРОСОВ И ПРЕДЛОЖЕНИЙ:

sky-fitness@mail.ru
+79175838244